DeParenting – Kadang orang tua ragu, apakah balita boleh makan es krim atau tidak. Lantaran kandungan gula dan makanan dingin tersebut dinilai bisa menimbulkan efek negatif bagi balita.
Lantaran ragu dan sifat yang sangat hati-hati pada buah hatinya maka orang tua sering menghubungi teman-temannya dan menanyakan apakah balita boleh makan es krim.
Nah, berikut ini penjelasan dari dokter spesialis anak dr. Attila Dewanti terkait apakah balita boleh makan es krim atau tidak.
Ada kalanya orang tua tidak yakin kapan waktu yang tepat untuk mengizinkan buah hati mencicipi es krim, makanan yang disukai segala umur. Dokter spesialis anak dr. Attila Dewanti menjelaskan, es krim sebetulnya sudah boleh dikonsumsi oleh anak ketika berusia satu tahun.
“Satu tahun boleh, asal tidak ada alergi dingin atau alergi susu,” kata Attila dalam bincang-bincang daring Paddle Pop sebagaimana dikutip dari Antara News, Sabtu 23 Januari 2021.
Bila anak memiliki riwayat alergi susu atau alergi dingin, mengonsumsi es krim yang dingin dan mengandung susu bisa memicu alergi buah hati. Jika tidak memiliki alergi tersebut, orang tua dapat memberikan anak es krim tanpa merasa was-was.
Attila juga menjelaskan anggapan bahwa es krim adalah pemicu munculnya penyakit batuk, pilek serta flu. Menurut dia, anak yang berada dalam kondisi sehat akan baik-baik saja setelah menyantap es krim.
Dia mengingatkan orang tua serta pengasuh di lingkungan masing-masing untuk senantiasa memperhatikan kandungan gizi dari camilan atau jajanan yang diberikan kepada anak.
Berdasarkan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengenai Angka Kecukupan Gizi, dalam satu hari sebaiknya anak-anak dan orang dewasa membatasi konsumsi gula agar tidak lebih dari 50 gram dan lemak jenuh tidak lebih dari 10 persen total energi. Untuk anak usia 7-9 tahun, asupan lemak jenuh yang disarankan per hari sekitar 18 gram.
Camilan untuk anak juga disarankan mengandung tidak lebih dari 20 persen kebutuhan energi harian atau sekitar 330 kalori untuk anak usia 7-9 tahun.
Unilever Indonesia memperkenalkan logo Cemilan Baik Untukmu yang disematkan di produknya, di mana semua es krim Paddle Pop dibuat dengan kandungan kalori tidak lebih dari 110kkal, 12 gram gula dan 3 gram lemak jenuh.
“Ini menjadi bagian dari komitmen Unilever terkait Pangan Masa Depan yang bertujuan membantu masyarakat mengubah pola makan yang lebih sehat & ramah lingkungan,” kata Foods & Refreshment Director Unilever Indonesia Hernie Raharja.
Nah, bagi orangtua yang sering merasa ragu-ragu, penjelasan itu setidaknya menjawab apakah balita boleh makan es krim atau tidak.
Sumber: ANTARA
