DeParenting.com – Lama berada di rumah, bisa memunculkan stres bagi wanita yang menjalankan peran ibu rumah tangga. Melakukan aktivitas yang sama dalam jangka waktu panjang bisa menimbulkan rasa bosan, jenuh dan tak jarang malah sering menjadi uring-uringan sendiri.
Stres, kecemasan, bahkan depresi dapat menimpa seseorang, termasuk ibu rumah tangga. Belum lagi saat anak mesti belajar di rumah, suami bekerja dari rumah, yang membuat rawan terjadi konflik.
Ketua Tim Penggerak PKK Jateng, Atikoh Ganjar Pranowo berbagi tips agar para ibu dapat mengelola stres.
‘’Yang terpenting, bahagiakan diri sendiri dulu, salah satunya dengan menggali hobi. Misalnya, jika ibu suka menjahit, bisa mendalami informasi terkait menjahit, atau bahkan mempraktikkan informasi yang sudah didapat. Jadi, tidak hanya menambah ilmu, tapi juga membuat bahagia karena tidak lagi merasa jemu dengan mengeksplorasi kesukaannya,’’ kata Atikoh.
“Seperti saya suka berolahraga, saya buat chalenge, bagaimana caranya setengah bulan olahraga tidak putus dengan tetap stay at home. Bikin tantangan, besok mau ngapain. Me time semacam itu perlu supaya kita tidak stres. Kalau kita sudah bahagia, akan memberikan kebahagiaan pula kepada anak dan suami,” ungkap ibu satu anak ini.
Menurut Atikoh, hobi bisa juga dikembangkan untuk mendapatkan penghasilan. Dia mencontohkan, ibu yang hobi menjahit, bisa membuat masker untuk dijual di masa pandemi ini. Mereka yang suka memasak, bisa memproduksi masakan dan memasarkan mulai dari orang terdekat, seperti keluarga dan tetangga.
“Makanya di Jawa Tengah ini ada Jogo Tonggo. Tetangga bisa gotong royong membantu belanja di tetangganya, teman, atau saudara. Cintai produk lokal, belanja untuk mereka dulu. Yang penting optimistis, jangan nglokro, dan tentunya berserah diri pada Tuhan, bergandengan saling menguatkan,” pesannya.
